DICAS de App e Canal do Youtube : Malhar em casa - Exercícios para sarar o corpo

Oie! Baum? Então galera, sendo realistas, hoje em dia é impossível não reparar o quanto a busca pelo corpo perfeito esta exageradamente grande. É incrível como hoje só é desinformado ou não chega a certos objetivo quem não quer, ou procura saber!
 E como nós, reles mortais, também não estamos de fora da lista dos afim do CORPÃO, vim mostrar alguns aplicativos que te dão uma lista de exercícios para fazer em casa, já que academia não é o forte de muitos, ou o forte do bolso, se é que me entende.

Então, simbora. Os aplicativos que separei são 3, que te dão dicas de exercícios para Abdômen, Glúteos e Pernas. Existem uma infinidade de outros aplicativos, basta você achar o que se identificar melhor: 

1 º A primeira vista, quando você abre os app's, eles dão uma breve explicação de como funcionara seus treinos, quanto tempo durara, enfim, te dará as informações base das quais você ira precisar para iniciar:

2 ° A segunda etapa todos lhe dão este mesmo calendário. Ao gerar programa ele indicara quando você deve efetuar os exercícios, uma dica é você iniciar cada parte do corpo em um dia exclusivo, EXEMPLO: Se você iniciou abdômen no dia 19, inicie glúteos no dia 20, para não coincidirem de cair no mesmo dia e (como esta iniciando) não ser tão cansativo. Afinal, chegar ao corpo perfeito exige Qualidade e não Quantidade.

3 ° Em exercises você tem todos os exercícios que foram disponibilizados a você. Basta clicar, que ira direciona-lo para um vídeo breve de como faze-los:

4° Por ultimo, Um ponto negativo é que é necessário estar conectado a internet, mas uma vez conectado é possível tanto assistir on, quanto baixar o vídeo:

 

Particularmente não gostei dos app por serem incompletos, comparados ao canal do mesmo programa que disponibiliza tais exercícios. O Canal do Youtube P4P Brasil tem todos os exercícios, completos, para todo o corpo, com informações como: Quantas sessões fazer, como fazer, qual parte do corpo o exercício trabalha, quanto tempo fazer. Alem de tudo, ainda separa os níveis de exercícios em Iniciante, Intermediário e Profissional:

Link do canal: P4P Brasil - Clique aqui

Espero que tenham gostado das dicas. 

Lembre-se: Só é possível saber se funciona dando o primeiro passo: FAZER! (tentar, se jogar, experimentar, como quiser chamar kkk)

Beijos, Bella Soares.